Упражнения для рельефного пресса

barva Автор: barva
Проект: Healthton Club

Опубликовано:

Поделиться:


Комплекс упражнений для красивого рельефного пресса от Кати Усмановой. Следуйте советам Кати по правильному выполнению упражнений, диете и правильному питанию и создайте себе такой же красивый плоский животик!

2 комментария
elodie
Видео достойно просмотра, Катя разложила по полочкам все мои вопросы по прессу и питанию.
Hibernian
Отличная демонстрация! Можно ещё пояснить, что такие термины, как «верхний пресс», «нижний пресс» непрактичны. Анатомически здесь одна мышца, разделённая сухожильными прожилками, а значит она сокращается полностью. Очень верно сказано, что нужно работать до отказа, до боли. А ещё очень важно менять упражнения, вносить разнообразие.

  /