Спортивное питание: Гейнер

barva Автор: barva
Проект: Healthton Club

Опубликовано:

Поделиться:


Гейнер — это спортивная добавка, прямой целью которой является наращивание мышечной массы. Гейнер отлично подойдет спортсменам худощавого телосложения, которым трудно наращивать мышечную массу и которые не имеют явно выраженной склонности к полноте.

Подробнее о гейнерах рассказывает Александр Щукин:



Приобретайте спортивное питание только в проверенных магазинах, избегайте подделок.

3 комментария
athron
Интересно, почему широкая публика с таким страхом относится к подобным пищевым добавкам? Обсуждать вред от протеина и гейнера — это как говорить о куриных грудках, манной каше и об ущербе от них. Если вы интенсивно перетаскиваете железо три-четыре раза в неделю, вы физически не сможете затолкать в себя столько еды, чтобы компенсировать расход энергии. О каком наборе массы тогда можно говорить?
Hibernian
Всё-таки гейнеры с высоким содержанием коротких углеводов надо привязывать непосредственно к тренировкам. Глюкоза должна расходоваться. Иначе этот самый «анаболический эффект» инсулина выразится только в отложении жира.
newer
Естественно, поэтому гейнер и является «спортивным питанием».