Упражнения для здоровья спины

barva Автор: barva
Проект: Healthton Club

Опубликовано:

Поделиться:


Комплекс упражнения «45 минут для здоровья спины» развивает гибкость позвоночника, укрепляет мышцы спины и корректирует осанку, тонизирует шейный, поясничный и крестцовый отделы позвоночника. Благотворно воздействует на органы брюшной полости, хорошо влияет на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин. Отлично укрепляются запястья, мышцы рук и ног.

При регулярном выполнении этого комплекса тело становиться гибким, податливым и подтянутым. Супер бонус — укрепление бедер и ягодиц, формирование талии, избавление от излишков жира на животе и в зоне галифе.



ВНИМАНИЕ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Высокое или низкое кровяное давление, повышенная температура, головная боль.
Серьезные травмы спины, плеч и шеи, запястный туннельный синдром (пережимание нерва, не позволяющее опираться на ладони), менструация, беременность.
Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии.

Автор: Катерина Буйда
0 комментариев