Healthton Club  /

Упражнения для расслабления спины

Комплекс «15 минут для релакса спины» поможет вам в достижении гибкости продольных мышц спины и позвоночника, исправлении осанки, способствует уменьшению спинных и головных болей, а также стимулирует пищеварение и работу почек.

Полезное воздействие: массаж внутренних органов, устранение застойные явления в печени, селезенке и поджелудочной железе. Приятный БОНУС: формирует талию, избавляет от излишков жира на животе и в зоне галифе.



ВНИМАНИЕ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Обострения любых желудочно-кишечных заболеваний, серьезные травмы спины и позвоночника, беременность. При выраженных сколиозах и проблемах с позвоночником практикуйте под руководством опытного инструктора.

Автор: Катерина Буйда
2 комментария
m_lerik
Спасибо, это то, чего мне сейчас не хватало! Видео уже скачала. Как раз оптимальные упражнения — и без излишнего напряга, и, в то же время, позволяет задействовать мышцы, которые в обычной жизни простаивают. В бонусное избавление от жира мне не верится, а вот для талии будет однозначно неплохо.
787987
вау.
спасибо за такие действенные упражнения.
редко найдёшь такие, которые действительно работают.
раньше у меня совсем не было талии, а теперь она начинает появляться!
я очень рада.
Ещё раз СПАСИБО!