Фитнес обзор  /

Одежда для фитнеса

Ещё каких-то 10-15 лет назад народ в тренажёрных залах в основном занимался в старых, залатанных футболках. Сегодня такое увидишь редко. Люди даже на тренировку одевают стильную одежду. Это приятно смотрится и радует глаз. Но одежда для зала должна быть не только красивой, но и правильной. На что ориентироваться при её выборе?


Первое, что нужно запомнить — одежда во время занятий спортом, или фитнесом не должна доставлять дискомфорта. Также она должна соответствовать погоде и температуре в зале. В летнее время, когда в помещении тепло, можно заниматься в шортах и майке, или безрукавке. В холодный период года, когда температура в зале понижается, лучше надеть футболку, или толстовку с длинным рукавом. Можно и то, и другое. На низ лучше надеть трико, или шорты ниже колен. Такая одежда сохранит тепло в ваших мышцах и суставах, что предохранит от травм.

Не стоит заниматься в одежде с пуговицами, заклёпками и молниями, так как при выполнении многих упражнений эти элементы будут доставлять дискомфорт, а ещё хуже, приведут к травме. Материал должен быть таким, чтобы кожа свободно дышала. Размер её не должен сковывать движений. Также помните о правильном выборе обуви, под которую не забывайте надевать гольфы или носки. Правильно подобранная одежда будет не только привлекать взгляды окружающих, но и способствовать более эффективной тренировки, а это положительно скажется на результате.
0 комментариев