Фитнес обзор  /

Рыбий жир в борьбе с лишним весом

Известный многим рыбий жир — это добавка к пище, которая богата жирными кислотами Омега-3, витаминами, а также другими полезными веществами. Чаще всего выпускается в форме капсул. Продаётся как в аптеках, так и магазинах спортивного питания. Так чем же так полезна эта добавка?


О полезных свойствах жиров Омега-3 слышали многие. Они улучшают работу головного мозга, предупреждают заболевания сердца, а также замедляют процесс старения клеток. Но не все знают, что регулярный приём добавок с содержанием рыбьего жира способствует похудению.

Ежедневное его потребление в количестве приблизительно 3 грамма, значительно уменьшает жировую прослойку. Употреблять добавки, содержащие рыбий жир желательно с едой, по 2-3 раза в день. Не следует принимать их на пустой желудок, иначе можно получить расстройства пищеварения. Для того, чтобы процесс избавления от лишнего веса проходил более успешно, не стоит забывать про сбалансированное питание, а также физические нагрузки.
0 комментариев