Лучшие суперсеты для ягодиц

ТОП-5 необходимых вещей в тренажерном зале для девушки

Как начать ходить в тренажерный зал девушке

Подборка №2 - Фитоняшки в зале

Няшки-фитоняшки прекрасны всегда, а еще красивее они в зале, тренирующиеся и все такие активные. Они несомненно задают мотивацию становится лучше, и лучше изо дня в день, давая ...

helenwinchester    0 1275

Мотивация для фитоняш - модель и Ring Girls Наталья Ева-Мария (Natalie Eva Marie)

У вас есть минутка? Тогда приглашаю вас на мотивацию, девушки, а для парней крутой фотосет для восторгов о крутой фигуре моей любимой фитоняшке. Позвольте представить! Ее зовут ...

helenwinchester    2 1089

Как похудеть в животе и боках за месяц

Как похудеть в животе и боках? Этим вопросом задаются многие женщины, девушки и даже девочки. Ведь каждая из них мечтает быть красивой к летнему периоду, чтобы не стыдно было ...

helenwinchester    6 1050

Мотивируй себя правильно: фотосессия прыгуньи Эллисон Сток (Allison Stokke)

Спорт — дело благородное и тут совсем не важно ходите ли вы в тренажерный зал, на бокс или… как наша красотка Эллисон Сток (Allison Stokke) занимаетесь прыжками. Выглядеть ...

helenwinchester    0 1037

Качаем попу в тренажерном зале

Чем вы занимались вчера, девочки? Вышли после хороших праздников на работу, уставшие или отдохнувшие? Не знаю, как кто, а я вот вчера в зале тренила по очень крутой программе, ...

helenwinchester    0 984

Горячие фитоняшки дома

Предлагаю устроить вечерний расслабон. И хоть сегодня не суббота и даже не пятница, а четверг, но время близится к выходным… А значит! Вы хорошо отработали тренировку? Тогда ...

helenwinchester    0 925

Подборка №1 - Фотографии фитоняшек, как лучшая мотивация для девушек

Всем доброго и хорошего спортивного вечера! Ну, а те, кто уже вернулся с тренировки, как я, и отдыхает, предлагаю взглянуть на небольшую подборку фитоняшек, которые мотивируют ...

helenwinchester    0 899

Утренняя зарядка в кровати

С чего начинается ваше утро? Со звонка будильника, когда подскакиваешь, как ошпаренный и бежишь на лету, выпивая чашку кофе, заедая очередной печенькой? Рекомендую начинать ...

helenwinchester    13 764

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале (начинающий уровень)

Если вы только начинаете ходить в тренажерный зал, то наверняка интересуетесь хорошей программой для новичков, которая поможет войти в калею спортивной жизни. Как правило, ...

helenwinchester    0 728

ТОП-5 рецептов натуральных протеиновых коктейлей

Кому вкусняшек? Лично мне, ну очень полюбились протеиновые коктейли, которыми я баловалась всю осень и зиму. Кто-то, как Карлсон плюшками балуется, а вот я натуральными ...

helenwinchester    17 717

Мотивируем себя к спорту правильно

В очередной раз предлагаю вернуться к разговору о мотивации к спорту. Все мы знаем, что занятие спортом дело не легкое, когда нужно находить свободное время после работы или ...

helenwinchester    25 712

ТОП-5 упражнений для упругой попы

Ох, уж и полюбились всем фитоняшки с большоооой большооой попкой. И, конечно же, многие из вас стремятся именно к этому. Как достичь упругих ягодиц? Сложно ли это? С чего ...

helenwinchester    4 708

ТОП-5 эффективных упражнений для пресса

Лето – не за горами! А это значит, что пора уже вовсю готовится к нему. И что бы было не стыдно выйти на пляж в купальнике от Victoria’s Secret нужно начинать качать пресс. ...

helenwinchester    0 705

Шикарная тренировка ягодиц

С чего следует начинать летнее утро? Правильно! С хорошей тренировки для создания упругой и красивой попы. Готовы? Тогда погнали! Тренировка ягодиц занимает ...

helenwinchester    0 691

Эффективный комплекс упражнений для увеличения ягодиц

Спорт — всегда будет в моде! И я полностью согласна с данным выражением, поэтому на страничках данного проекта я знакомлю вас с эффективными и интересными упражнениями, ...

helenwinchester    4 668

Разминка перед тренировкой в тренажерном зале

Ну, что собрались в тренажерный зал? Теперь предлагаю поговорить о начале вашей тренировки. Не думайте, что, придя в зал и переодевшись, вы сразу же побежите занимать первый ...

helenwinchester    4 631

Выпады: техника выполнения и их классификация

Существует такое мнение, что приседания формируют красивые ягодицы — это так, но для того чтобы получить желаемые формы нельзя никак забывать и про другие упражнение. Присед ...

helenwinchester    7 629

Тренировка спины и груди в тренажерном зале для девушек

Привет всем тем, кто стремится выглядеть красиво в любой ситуации и занимается своим телом. Сегодня решила поделиться с вами своей тренировкой спины+грудь. Очень ...

helenwinchester    5 627

Эффективные упражнения для попы дома

Мода на шикарную попу явно идет вверх, поэтому не стоит сидеть на месте, потому что скоро лето. Нет времени на зал? Тогда быстро поднимаемся со стула и выполняем эти упражнения ...

helenwinchester    8 587