Аппетитные куриные грудки в сметанном соусе и с сыром

Готовите обед? А значит самое время заглянуть в нашу рубрику самых полезных и правильных рецептов питания. И на обед у нас куриные грудки в сметанном соусе . Признаюсь честно, ...

helenwinchester    2 254

Дыхательная гимнастика для похудения

Существует массу полезных физических упражнений, которые помогают эффективно похудеть, но в большей степени для большинства женщин и мужчин физические упражнения являются ...

helenwinchester    4 374

Как похудеть в животе и боках за месяц

Как похудеть в животе и боках? Этим вопросом задаются многие женщины, девушки и даже девочки. Ведь каждая из них мечтает быть красивой к летнему периоду, чтобы не стыдно было ...

helenwinchester    6 698

Вкусная куриная грудка маринованная в кефире

Любите ли вы куриное филе? Если еще нет, то придерживаясь правильного питания, вам придется его полюбить. Ну, а мы находим всегда новые рецепты, чтобы курица вам не надоедала ...

helenwinchester    6 365

Как похудеть за 2 дня

Случаются такие ситуации, когда нужно быстро избавиться от ненавистных парочки килограмм, чтобы надеть на мероприятие любимое платье. Ситуация, конечно же, не нова и есть ...

helenwinchester    0 227

Как похудеть за неделю

Можно ли похудеть за 7 дней? Да, это вполне реально, но придется собрать всю свою волю в кулак, потому что путь овсянки весьма не простой. Я же всё-таки советую придерживаться ...

helenwinchester    2 254

Эффективные упражнения для попы дома

Мода на шикарную попу явно идет вверх, поэтому не стоит сидеть на месте, потому что скоро лето. Нет времени на зал? Тогда быстро поднимаемся со стула и выполняем эти упражнения ...

helenwinchester    8 520

Самый простой рецепт куриных котлет

За окном чудесное солнце, а я спешу поделиться с вами нежнейшим, вкусным и сочным обедом для тех, кто следит за своей фигурой. Ведь в основе данного проекта и построения себя ...

helenwinchester    0 219

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале (начинающий уровень)

Если вы только начинаете ходить в тренажерный зал, то наверняка интересуетесь хорошей программой для новичков, которая поможет войти в калею спортивной жизни. Как правило, ...

helenwinchester    0 620

Курица запеченная в томатном соусе с грибами

Вчера готовила ну очень вкусный ужин и кто сказал, что курочку можно только запекать однообразно с майонезом или сметаной. Как оказалось вариантов запекания филе курочки ...

helenwinchester    2 277

Тренировка на ягодицы и пресс дома

Сегодня в статье мы подняли настоящую дискуссию о том, где лучше тренироваться в зале или дома, и какой от этого будет результат. В общем-то, я, на самом деле за спорт в ...

helenwinchester    6 472

Горчичные обертывания для похудения талии и бедер

Создавая совершенную талию и бедра и мечтая похудеть, не забывайте о том, что с удовольствием можно ходить не только в тренажерный зал, но и делать обертывания дома, которые ...

helenwinchester    4 356

Горячие фитоняшки дома

Предлагаю устроить вечерний расслабон. И хоть сегодня не суббота и даже не пятница, а четверг, но время близится к выходным… А значит! Вы хорошо отработали тренировку? Тогда ...

helenwinchester    0 823

Творожные оладушки с яблоком и бананом

Доброго утра всем тем, кто уже проснулся и собирается в тренажерный зал. Лично мое утро началось именно так, а вот моим вкусным завтраком стали творожные оладьи с творогом и ...

helenwinchester    4 373

Как избавиться от целлюлита питаясь правильно

Как избавиться от целлюлита? Этим вопросом, увы, задаются многие женщины, но далеко не все знают на это правильный ответ. А вы знали, что прежде всего целлюлит на 70% зависит ...

helenwinchester    0 194

Мотивируем себя к спорту правильно

В очередной раз предлагаю вернуться к разговору о мотивации к спорту. Все мы знаем, что занятие спортом дело не легкое, когда нужно находить свободное время после работы или ...

helenwinchester    25 617

Бананово-шоколадный коктейль в домашних условиях

Я люблю начинать утро не только с любимых каш, которые мне пришлось в свое время полюбить , но и с вкусных протеиновых коктейлей. Их я с большим удовольствием готовлю ...

helenwinchester    2 217

Как убрать жир с боков и живота в домашних условиях

Посмотрите в зеркало. Что вам не нравится в себе? Живот и бока? Тогда эта статья специально создана для вас. В ней мы рассмотрим упражнения, которые помогут вам избавиться от ...

helenwinchester    0 214

Ароматные и вкусные медово–лимонные куриные грудки

Когда вступаешь на путь правильного питания, то сначала думаешь, что готовить и как. Я, честно думала, что на сплошной курице вообще не выжить, но оказалось, что существует ...

helenwinchester    7 452

Как правильно качать пресс в домашних условиях

Мечты о рельефном прессе для девушек уже давно стали реальностью. И здесь главное упорный труд над собой и соблюдение правильного питания . Конечно же, существует огромное ...

helenwinchester    0 193

Утренняя зарядка в кровати

С чего начинается ваше утро? Со звонка будильника, когда подскакиваешь, как ошпаренный и бежишь на лету, выпивая чашку кофе, заедая очередной печенькой? Рекомендую начинать ...

helenwinchester    13 665

Стеснение в тренажерном зале

Что вы чувствовали, когда впервые пришли в тренажерный зал? Было ли вам комфортно, интересно или вы чувствовали стеснение? Каждый человек индивидуален, поэтому для кого-то ...

helenwinchester    4 358