Готовим дома: Ягодное парфе

Ягодное парфе — это легкий десерт, который может спасти в жару и поднять настроение. Лучше всего использовать только что собранные ягодки со своей дачи, но можно использовать и ...

helenwinchester    7 158

Готовим дома: Диетический суп с брокколи

Для того, чтобы похудеть, не обязательно морить себя голодом. Можно вкусно худеть! Вот один из рецептов супчика для похудения! Ингредиенты 300г куриной грудки, ...

zina    2 72

Эффективных упражнения для сжигания жира и ускорения метаболизма

Всем нам хочется иметь красивую фигуру.Как же это сделать Из этой статьи вы узнаете о девяти самых эффективных упражнений для сжигания жира и ускорения метаболизма. ...

zina    1 73

Как накачать попу и ноги дома

В октябре месяце я перенесла операцию на мениске и теперь у меня активно идет восстановление. О том, как это было расскажу позже, а пока решила поделиться с вами горяяяяящей ...

helenwinchester    8 120

Рельефный пресс без жира в домашних условиях

Советы для того, чтобы получить рельефный пресс без жира Первое Поможет быстро и надолго согнать жир правильный подбор продуктов, ограничение углеводов, много ...

zina    1 62

Упражнения для красивого пресса “кубиками” дома

Привет! Сегодняшняя статья предназначена для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях. Достаточно уделить себе любимой 10-20 минут в день. ...

zina    1 54

Самая эффективная тренировка пресса дома

Всем привет! Готовы к спорту? Присоединяйтесь к прокачке пресса! Эта тренировка не для начинающих, а для тех, кто уже в спорте не новичок. Где тренироваться? Дома, в зале, ...

helenwinchester    4 123

Женский тренинг + Программа тренировок для девушек

Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет. Начнем с женской мотивации. Женская ...

helenwinchester    2 286

Невероятно нежные куриные шарики в самом божественном сливочно-сырном соусе

Ну, что готовы к пп ужину? Тогда сегодня вас ждут изумительно вкусные куриные шарики в самом божественном сливочно-сырном соусе, а готовятся они, кстати, легко, быстро и ...

helenwinchester    2 171

Идеальная диета для сушки тела на 3 дня

Всем тем, кто на сушке — посвящается данный пост! Да! Я знаю, как тяжело подобрать рецепты во время сушки, потому что хочется забыть об однообразии в еде и питаться вкусно, ...

helenwinchester    0 202

Шикарная тренировка ягодиц

С чего следует начинать летнее утро? Правильно! С хорошей тренировки для создания упругой и красивой попы. Готовы? Тогда погнали! Тренировка ягодиц занимает ...

helenwinchester    0 576

ТОП-5 продуктов, которые бодрят по утрам

Мало кто из нас любит просыпаться рано утром, но дела обязывают. А чтобы быть всегда бодрячком понадобятся следующие продукты – бодрят и настраивают на хорошее начало дня. ...

helenwinchester    6 290

Как подтянуть попу дома

Каждая девушка, женщина и даже девочка мечтают о красивой фигуре, но чтобы она была таковой для этого стоит, конечно же потрудится. Не бывает ничего просто так — раз и попа, ...

helenwinchester    0 326

Мне нельзя или нет ничего невозможного

Нет ничего невозможного и на самом деле все условности лишь в вашей голове. С переодической частотой я читаю подобные комментарии к статьям, что «Если вы больны, то вам не ...

helenwinchester    9 504

Рыба запеченная в сметане и яйце

Конечно же, в рецептах правильного питания есть место не только для любимой курочки, которую, как мы уже убедились можно готовить по разному, но и есть место для вкуснейшей ...

helenwinchester    0 285

Качаем попу в тренажерном зале

Чем вы занимались вчера, девочки? Вышли после хороших праздников на работу, уставшие или отдохнувшие? Не знаю, как кто, а я вот вчера в зале тренила по очень крутой программе, ...

helenwinchester    0 778

Эффективный комплекс упражнений для увеличения ягодиц

Спорт — всегда будет в моде! И я полностью согласна с данным выражением, поэтому на страничках данного проекта я знакомлю вас с эффективными и интересными упражнениями, ...

helenwinchester    4 584

ТОП-7 советов о том, с чего начать диету?

Диета — прекрасное слово, с которого начинается многие дни современной леди, но и вечера, кстати. Правда не все вечера и дни заканчиваются тем, что на следующий день у вас ...

helenwinchester    8 422

Взрывающая тренировка для красивой попы

Ягодицы являются очень сложным механизмом, которые состоят из 3 мышц, имеющих разный тип и размер. Выделяюь малую, среднюю и большую ягодичные мышцы. В современной жизни, как ...

helenwinchester    2 313

Торт без выпечки "Оранжевое настроение"

Кто сказал, что правильное питание не может быть вкусным, сладким и полезным одновременно? За всё время, что я не ем сладости для меня даже самый обычный банан стал казаться ну ...

helenwinchester    2 246

Выпады: техника выполнения и их классификация

Существует такое мнение, что приседания формируют красивые ягодицы — это так, но для того чтобы получить желаемые формы нельзя никак забывать и про другие упражнение. Присед ...

helenwinchester    7 556

Эффективная утренняя зарядка

Утро — это прекрасное время, когда звонит будильник, который слегка омрачает утро , потягиваешься сладко в кровати и понимаешь, что нужно вставать. Причем вставать не просто ...

helenwinchester    4 277