ФИТОНЯШКА  /

Тренажеры в зале: на каких тренироваться?



Чтобы похудеть в тренажерном зале девушкам на каких тренажерах следует заниматься? Об этом вы узнаете из этой статьи.

Понедельник

Тренируется верхняя часть тела.







Вторник

Следует тренировать верхнюю часть тела.







Все спортивные тренажеры в спортзалах подразделяются на два типа: тренажеры силовые и кардиотренажеры: велотренажер, беговая дорожка. Занятия на этих тренажерах помогут проработать практически все группы мышц и дать отличную нагрузку всему организму. Эти тренажеры используются во время разминки. Тренировки на замечательных кардиотренажерах необходимо обязательно включать в программу занятий в зале девушкам, которые хотят похудеть.

Четверг

Тренируется нижняя часть тела.








Тренажеры силовые применяются для тренировки конкретных групп мышц, например, для накачки ног, ягодиц. Тренинги на них выполняются с отягощением.
5 комментариев
helenwinchester
Хорошая статья. Познавательная.
zina
Рада, что вам она интересна
vavservik
Доступно и понятно.
ssv007
Как же это здорово.
Deggitto
Четко и ясно все. особенно хорошо, что есть большое количество фото-материала.

  /