ТОП-5 продуктов, которые бодрят по утрам

helenwinchester Автор: helenwinchester
Проект: ФИТОНЯШКА

Опубликовано:

Поделиться:




Мало кто из нас любит просыпаться рано утром, но дела обязывают. А чтобы быть всегда бодрячком понадобятся следующие продукты – бодрят и настраивают на хорошее начало дня.

Шоколад
Не много шоколада явно не помешает для хорошего настроения! В нем содержится много сахара, который является прямым толчком для выработки эндорфинов.
Вода
Выпейте стакан воды, и вы почувствуете себя бодрее и лучше в физическом плане.

Ягоды
Уделите особое внимание ягодам – клубнике, малине или чернике. Они являются натуральными стимуляторами для бодрости на весь день.
Апельсиновый сок
Для стимуляции мозговой деятельности, для наполнения организма энергией – пейте стакан апельсинового сока каждое утро.

Орехи
Именно орехи являются одной из самых питательных вариантов приема пищи с утра. Отлично заряжают ваши батарейки. НО (!) не ешьте их на ночь, потому что они непременно отложатся не в мозгу, а в тех частях тела, где бы вы не хотели бы их видеть.

Зеленый чай
Сделайте ставку с утра не на кофе, а на чашечку зеленого чая. Поверьте, от него вы получите куда больше энергии, чем от кофейной радости.

Яблоки
Они содержат в себе очень полезный элемент — бор. Благодаря нему повышается бдительность организма, а еще они невероятно полезны для зубов.
6 комментариев
7tali7
Отличная информативная подборка ))
Даже не знала, что зеленый чай может придавать больше энергии. чем кофе.
helenwinchester
Я лично всегда утро начинаю с чая зеленого)
liudmila22
Меня всегда бодрит кофе, без альтернативы)))
helenwinchester
А попробуйте с чаем эксперимент с зеленым)
liudmila22
пробовала))) не помогает))) я кофейный фанатик)))))
helenwinchester
а я больше по чаю)))

  /