ФИТОНЯШКА  /

Вкусная куриная грудка маринованная в кефире



Любите ли вы куриное филе? Если еще нет, то придерживаясь правильного питания, вам придется его полюбить. Ну, а мы находим всегда новые рецепты, чтобы курица вам не надоедала своей однообразностью. И сегодня у нас новый рецепт — куриная грудка, маринованная в кефире. Уже аппетитно, согласны?

Ингредиенты

  • Куриные грудки — 4 штуки
  • Кефир — 0,5 мл
  • Зелень: укроп, петрушка
  • Специи и соль — по вкусу
  • Чеснок — 2-3 зубчика

Приготовление

  1. Куриные грудки промываем и режем на небольшие кусочки, складываем в емкость.
  2. Заливаем куриные грудки кефиром, добавляем туда нарезанные чеснок, укроп и петрушку. Можно не много посолить и поперчить.
  3. Хорошо промешиваем и оставляем мариноваться на 30 минут. Тогда наша курочка получится еще нежнее.
  4. После этого выкладываем в разогретую духовку до 180 градусов и выпекаем 30-40 минут.
  5. После можно украсить любимой зеленью и подавать на стол.
Приятного аппетита!
6 комментариев
katryn_fel
С чесноком и в кефире должно получиться очень нежно)
helenwinchester
Я очень люблю курочку в таком соусе или маринаде, как правильнее назвать :) Если замариновать на ночь, то курочка вообще будет нежнее нежного)
liudmila22
Спасибо. Воспользуюсь вашим рецептом
helenwinchester
Обязательно поделитесь мнением :)
liudmila22
хорошо. еще очень вкусно в сметане с кари
helenwinchester
с карри не пробовала, но спасибо за совет. Попробую приготовить)

  /