ФИТОНЯШКА  /

Как избавиться от целлюлита питаясь правильно



Как избавиться от целлюлита? Этим вопросом, увы, задаются многие женщины, но далеко не все знают на это правильный ответ. А вы знали, что прежде всего целлюлит на 70% зависит от того, какое у тебя питание? Поэтому я хочу дать вам некоторые советы по питанию и если вы будете употреблять в пищу правильные продукты, то сможете избавиться от ненавистных проблемных зон.

  • Чтобы избавиться от целлюлита пополни свой рацион зелеными продуктами. Например, ешь огурцы, яблоки или сельдерей.

  • Обязательной пей до 2 литров жидкости в день. До завтрака всегда пей за 15 минут воду и по истечению часа приема пищи так же выпивай стакан воды.

  • После 19.00 от воды стоит воздержаться.

  • Ни в коем случае не исключай из своего рациона жиры. Ведь растительные масла помогают коже поддерживать эластичность и упругость. А, к примеру, аминокислоты, которые содержаться в рыбьем жире помогают разрушить плохие жиры.
  • Возьми за правило: три раза в неделю есть рыбу. Например, 150 грамм семги или лосося.

  • Диетологи утверждают, что «кушать после 18:00 нельзя» — это миф! И рекомендуют есть не позже 3-4 часов до сна.

  • В твоем рационе не должны присутствовать соленые, острые, сладкие и маринованные продукты.

  • Забудь о газировке! Ведь из-за нее все питательные вещества усваиваются не правильно и идут в жировую ткань, которая тебе не нужна.

0 комментариев

  /