ФИТОНЯШКА  /

Ароматные и вкусные медово–лимонные куриные грудки


Когда вступаешь на путь правильного питания, то сначала думаешь, что готовить и как. Я, честно думала, что на сплошной курице вообще не выжить, но оказалось, что существует огромное количество невероятно вкусных рецептов ПП с которыми я буду знакомить вас в данной рубрике. Готовы? Тогда погнали!

Сегодня расскажу вам о простом, вкусном, а самое главное ароматном рецепте, как приготовить куриную грудку (филе) в духовке. Когда готовила, то просто слюнки текли у всех домашних, так как аромат меда неимоверный!

Ингредиенты

  • 4 шт куриной грудки
  • 2-3 столовых ложки жидкого меда
  • 1 лимон
  • 2 ст. ложки оливкового масла
  • Соль (но желательно без нее), черный перец — на ваше усмотрение.

Приготовление

  1. В небольшой емкости необходимо смешать мед, соль, оливковое масло, сок лимона и его цедру.
  2. Я лично не добавляла оливковое масло в емкость, а не много смазала противень, чтобы курочка при запекании не подгорела.
  3. Куриное филе выкладываем в форму для запекания, а сверху выливаем приготовленную в емкости медово-лимонную смесь. Затем равномерно распределяете смесь по курочке, обмазывая с двух сторон.
  4. Далее ставим форму в духовку, которую предварительно разогреваем до 180 градусов. Если у вас остался маринад, то можно в течении всего запекания поливать им грудки, так как мед со временем выпаривается. Но поверьте даже без этого грудки не получаются сухими.
  5. Выпекать 35-40 минут.
  6. Затем вынимаем готовые грудки из духовки и даем им остыть.
  7. Когда остынут, то можно их разрезать, а подавать на стол лучше всего с дольками лимона.

Приятного аппетита и наслаждайтесь невероятным ароматом меда и лимона!
7 комментариев
Lalula
При желании можно самую простую пищу превратить в кулинарный шедевр. Люди заведомо себе ставят блоки на полезное питание почему-то, хотя это не менее вкусно, чем тот же жареный куриный окорочок.
helenwinchester
Это точно! Есть огромное количество рецептов пп, которые нууу очень вкусные! Так что буду ими делиться здесь)
umbolka
Курицу с медом и лимоном еще не пробовала печь, спасибо за идею. А я как-то пару раз делала голени индейки в медово-горчичном маринаде. Советую попробовать, думаю с курицей также вкусно будет!
helenwinchester
ого! Звучит тоже очень вкусно. Спасибо за совет! Обязательно попробую)
umbolka
причем горчицу можно использовать любую, в том числе порошковую.
helenwinchester
неожиданно про порошковую)
Vukovich
От серьёзных комментариев воздержусь, а то как-то сразу мёдом по груди растекаться начинаю. Правда, вовсе не куриной. ;)

В темноте
В темноте

А, вообще, по-моему, я сегодня в отличную компанию попал!
Девчонки! Дайте и мне понюхать, что это у вас там так вкусно пахнет? ;)))

  /