Стеснение в тренажерном зале

helenwinchester Автор: helenwinchester
Проект: ФИТОНЯШКА

Опубликовано:

Поделиться:



Что вы чувствовали, когда впервые пришли в тренажерный зал? Было ли вам комфортно, интересно или вы чувствовали стеснение? Каждый человек индивидуален, поэтому для кого-то оказаться в месте, где много незнакомых людей, вполне нормально, а кто-то чувствует дискомфорт и зажатость, что сказывается на процессе тренировке.

«Мне кажется, что я делаю не правильно абсолютно всё»
Итак, если у вас есть сомнения, то они, как правило, решаются очень просто. Достаточно обратиться к тренеру, который обязательно присутствует в тренажерном зале, или обратитесь к любому человеку в зале, попросив показать упражнение, или посмотреть делаете ли вы его правильно или нет.

НО: Лучше обратитесь к тренеру, так как не факт, что дружелюбный атлет делает данное упражнение правильно сам. Иначе сплюсуете его и свои ошибки.
Как вариант вы можете прийти домой, расслабиться со стаканчиком апельсинового сока, включить ютуб и… вуаля… 100 тысяч видео с упражнениями, которые вам пригодятся. Смотрите внимательно и всё получится.

«Мне не нравится, как я выгляжу в спортивной одежде»
… И мне кажется, что надо мной все смеются по этому поводу. Помните, что никто не идеален. И те, кто пришли сюда, так же как и вы стремятся быть лучше и красивее. Спортивное тело – это результат труда. Причем упорного.

Никто не знает, как выглядел тот или иной человек 1-2-3 года назад, если только вы не тренировались рядом с ним в зале. Не комплексуйте по этому поводу. Там не когда скучать и смеяться над другими.

«Я никого не знаю и чувствую себя одиноко»
Серьезно? Окей! Тогда смело знакомьтесь, находите общие интересы (самый первый интерес, который вас объединяет – желание стать лучше и вы уже в зале!). Будьте дружелюбны. Это не значит, что каждый день нужно зависнуть в баре после тренировке, но здороваться и соблюдать нормы приличия нужно.
Вариант номер два – взять с собой друга или подругу. Вместе веселее!

«Я девушка и на меня все смотрят»
Супер! Тут даже переживать не стоит. Но открою большоооой секрет. Так, кажется только сначала, что все смотрят, все говорят о тебе и тд. На самом деле все заняты своими делами и своим телом, поэтому времени на пустое общение и отвлечение попросту нет. Мне, например, совершенно всё равно, кто ходит или приходит в зал. Я пришла, чтобы работать над собой, знакомства не интересует. Вот так эгоистично в зале меня интересует – только я.

Не бойтесь и не стесняйтесь! Я верю в вас, что всё получится!

4 комментария
Prideness
Очень полезная статья. У меня стеснение в фитнес-клубах постоянно. Так и не смогла себя уговорить там заниматься, т.к. когда вижу девушек с идеальной фигурой или качков, сразу краснею. Хочется сквозь землю провалится. Но ваши советы очень дельные, я последую им. Спасибо!
helenwinchester
Никто не идеален и все когда то были такими же как вы. Они пришли в зал для того чтобы стать лучше, красивее для себя. Долго и упорно работали над собой и я уверена, что вы ничем не хуже их и можете стать такой какой хотите быть. Смело и вперед в зал!
Zegeron
я в зале ощущаю себя как дома, все таки более 10 лет за плечами. чувствуется, что отношение тренеров уже далеко не то, что было раньше. всем советую прочитать внимательно пост выше, но никогда не отказываться от просторов интернета для проверки, а правильно ли вам показали как делать упражнение, быть может и тренер не все знает ))
helenwinchester
Да)) Сейчас тренером по сути может быть каждый второй и не факт, что у него есть специальное образование для этого. Поэтому доверяй, но проверяй. Когда начинаешь заниматься серьезно, то часто проводишь в интернете штудируя эффективные и новые упражнения для программы, а потом отрабатываешь их в зале)))

  /