Женский тренинг + Программа тренировок для девушек

Невероятно нежные куриные шарики в самом ...

Идеальная диета для сушки тела на 3 дня

Шикарная тренировка ягодиц

С чего следует начинать летнее утро? Правильно! С хорошей тренировки для создания упругой и красивой попы. Готовы? Тогда погнали! Тренировка ягодиц занимает ...

helenwinchester    0 459

ТОП-5 продуктов, которые бодрят по утрам

Мало кто из нас любит просыпаться рано утром, но дела обязывают. А чтобы быть всегда бодрячком понадобятся следующие продукты – бодрят и настраивают на хорошее начало дня. ...

helenwinchester    6 245

Как подтянуть попу дома

Каждая девушка, женщина и даже девочка мечтают о красивой фигуре, но чтобы она была таковой для этого стоит, конечно же потрудится. Не бывает ничего просто так — раз и попа, ...

helenwinchester    0 283

Мне нельзя или нет ничего невозможного

Нет ничего невозможного и на самом деле все условности лишь в вашей голове. С переодической частотой я читаю подобные комментарии к статьям, что «Если вы больны, то вам не ...

helenwinchester    9 449

Рыба запеченная в сметане и яйце

Конечно же, в рецептах правильного питания есть место не только для любимой курочки, которую, как мы уже убедились можно готовить по разному, но и есть место для вкуснейшей ...

helenwinchester    0 229

Качаем попу в тренажерном зале

Чем вы занимались вчера, девочки? Вышли после хороших праздников на работу, уставшие или отдохнувшие? Не знаю, как кто, а я вот вчера в зале тренила по очень крутой программе, ...

helenwinchester    0 422

Эффективный комплекс упражнений для увеличения ягодиц

Спорт — всегда будет в моде! И я полностью согласна с данным выражением, поэтому на страничках данного проекта я знакомлю вас с эффективными и интересными упражнениями, ...

helenwinchester    4 440

ТОП-7 советов о том, с чего начать диету?

Диета — прекрасное слово, с которого начинается многие дни современной леди, но и вечера, кстати. Правда не все вечера и дни заканчиваются тем, что на следующий день у вас ...

helenwinchester    8 384

Взрывающая тренировка для красивой попы

Ягодицы являются очень сложным механизмом, которые состоят из 3 мышц, имеющих разный тип и размер. Выделяюь малую, среднюю и большую ягодичные мышцы. В современной жизни, как ...

helenwinchester    0 247

Торт без выпечки "Оранжевое настроение"

Кто сказал, что правильное питание не может быть вкусным, сладким и полезным одновременно? За всё время, что я не ем сладости для меня даже самый обычный банан стал казаться ну ...

helenwinchester    2 218

Выпады: техника выполнения и их классификация

Существует такое мнение, что приседания формируют красивые ягодицы — это так, но для того чтобы получить желаемые формы нельзя никак забывать и про другие упражнение. Присед ...

helenwinchester    7 496

Эффективная утренняя зарядка

Утро — это прекрасное время, когда звонит будильник, который слегка омрачает утро , потягиваешься сладко в кровати и понимаешь, что нужно вставать. Причем вставать не просто ...

helenwinchester    4 244

Аппетитные куриные грудки в сметанном соусе и с сыром

Готовите обед? А значит самое время заглянуть в нашу рубрику самых полезных и правильных рецептов питания. И на обед у нас куриные грудки в сметанном соусе . Признаюсь честно, ...

helenwinchester    2 223

Дыхательная гимнастика для похудения

Существует массу полезных физических упражнений, которые помогают эффективно похудеть, но в большей степени для большинства женщин и мужчин физические упражнения являются ...

helenwinchester    4 339

Как похудеть в животе и боках за месяц

Как похудеть в животе и боках? Этим вопросом задаются многие женщины, девушки и даже девочки. Ведь каждая из них мечтает быть красивой к летнему периоду, чтобы не стыдно было ...

helenwinchester    6 504

Вкусная куриная грудка маринованная в кефире

Любите ли вы куриное филе? Если еще нет, то придерживаясь правильного питания, вам придется его полюбить. Ну, а мы находим всегда новые рецепты, чтобы курица вам не надоедала ...

helenwinchester    6 324

Как похудеть за 2 дня

Случаются такие ситуации, когда нужно быстро избавиться от ненавистных парочки килограмм, чтобы надеть на мероприятие любимое платье. Ситуация, конечно же, не нова и есть ...

helenwinchester    0 198

Как похудеть за неделю

Можно ли похудеть за 7 дней? Да, это вполне реально, но придется собрать всю свою волю в кулак, потому что путь овсянки весьма не простой. Я же всё-таки советую придерживаться ...

helenwinchester    2 228

Эффективные упражнения для попы дома

Мода на шикарную попу явно идет вверх, поэтому не стоит сидеть на месте, потому что скоро лето. Нет времени на зал? Тогда быстро поднимаемся со стула и выполняем эти упражнения ...

helenwinchester    8 437