avatar

OlimpiyskiyDima ·

Правильный завтрак

Самым важным приемом пищи по праву можно назвать завтрак. Питательный, хорошо сбалансированный утренний прием пищи не только запустит метаболизм и придаст энергии, но и поможет ...
0 145
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Где тренироваться - в фитнес-клубе или дома?

У занятий в фитнес-клубе, также как и у занятий дома есть свои плюсы и минусы. Давайте рассмотрим их. Плюсы занятий в фитнес-клубе Фитнес-клуб – это место, которое ...
3 254
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Овощи, помогающие похудеть

Ни для кого не секрет, что продукты, которые мы потребляем в пищу, содержат большое количество химикатов. Многие химикаты, такие как пестициды, гербициды, а также некоторые ...
0 125
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Потребность спортсменов в витаминах и минеральных веществах. Больше-лучше?

При занятиях спортом может возрастать потребность в ряде витаминов и минеральных веществ. Это обусловлено значительными физическими и нервно-эмоциональными нагрузками, повышающими ...
0 190
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Постановка ног в жиме ногами

ЖИМ НОГАМИ Возможны следующие вариации постановки ног в тренажере 1. ноги на ширине плеч (красный вариант) — нагрузка на квадрицепсы и бедра (для набора общей массы ...
1 209
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Мотивация

Разница между тем, кто ты есть, и тем, кем хочешь быть — это то, что ты делаешь!...
0 109
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Выбираем обувь для бега

Как правильно выбрать обувь для бега Всем известно, что бег – это один из самых доступных и лучших способов укрепить свое здоровье и поддерживать тело в отличной физической ...
1 225
avatar

OlimpiyskiyDima ·

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ 0Т ЖИМА ЛЕЖА ЗАБOЛЕЛИ ПЛЕЧИ

ПОМЕНЯЙ ШТАНГУ НА ГАНТЕЛИ. Тяжелые жимы лежа у многих со временем рождают сильную боль в плечевых суставах. Она объясняется тем, что фиксированное положение кистей на грифе ...
2 232
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Полезные перекусы, или как питаться на работе и не поправиться.

Полезные перекусы, или как питаться на работе и не поправиться. Чем перекусить в офисе. Фрукты. Идеальный вариант, чтобы подкрепиться. Причем лучше отдать предпочтение ...
0 186
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Замедление обмена веществ у женщин

Замедление обмена веществ у женщин. Сегодня диеты существуют на любой вкус и для любителей различной пищи. Вот только некоторые примеры: диета с высоким содержанием белков и ...
3 272
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Как подчеркнуть талию - упражнения и секреты

Как подчеркнуть талию — упражнения и секреты 1. Не пытайтесь убрать жир с боков Всё равно вы не уберёте жир ТОЛЬКО там. Вам придётся похудеть полностью, если вы хотите ...
4 284
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Увеличение результата в жиме лежа

Не идет жим лежа, штанга застревает в середине амплитуды: что делать? Очень часто бывает так, что при выполнении жима лежа атлет без труда выжимает штангу из нижней точки, ...
6 355
avatar

OlimpiyskiyDima ·

Про пояса для похудения

Данная статья будет заправлена на тех людей, которые до сих пор думают, что если они наденут на себя «100 одёжек» или обмотаются плёнкой или поясом для похудания, то от этого ...
1 217