Блог ssv007  /

Профилактика гриппа и где живет наш иммунитет

Пришла зима, пришел и грипп. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Для профилактики нужно придерживаться здорового образа жизни, вылечивать хронические заболевания, есть лук, чеснок, пить отвар эхинацеи, укреплять иммунитет.

Грипп — это вирус, который не устойчив во внешней среде. Поэтому, чаще мойте руки горячей водой с мылом, избегайте, по возможности, помещения с большим скоплением людей, либо одевайте маску, при выходе из дома обработайте возле носа любой противовирусной мазью.

70 процентов иммунных клеток в организме вырабатывается в кишечнике — поэтому следите за его здоровьем, не допускайте дезбактериоза. Остальные иммунные клетки вырабатываются в костном мозге, вилочковой железе, селезенке, лимфе.

Строительным материалом для иммунных клеток является белок, который есть в мясе, твороге, бобовых. Нормальная микрофлора кишечника синтезирует 90 процентов витаминов.

Эти простые советы помогут предупредить заболевание гриппом.
0 комментариев