Контролируем артериальное давление зимой

tata2612 Автор: tata2612
Проект: Блог tata2612

Опубликовано:

Поделиться:


В зимний период у многих людей имеет свойство резко повышаться или снижаться артериальное давление. Причины элементарны – смена погоды и резкие перепады атмосферного давления. И, конечно же, люди, чувствительные к подобным изменениям, ощущают ухудшение своего состояния. Их организм реагирует повышением артериального давления.
Артериальное давление — это сила, с которой поток крови давит на стенки сосудов при сокращениях сердца и при расслаблении.Среди симптомов повышенного артериального давления можно выделить неудовлетворительное качество сна, головокружение, слабость, онемение пальцев, повышенную утомляемость.
Артериальное давление здорового человека принято считать нормальным при показателях 120/80 мм рт. ст.

Многие врачи отмечают, что артериальная гипертрензия лечится не только лекарствами, главным в лечении помимо лекарств является модификация образа жизни.Именно неправильное питание принадлежит к причинам отклонений давления от нормы. Пристрастие к алкогольным напиткам, привычка потреблять очень жирную пищу и пересоленные продукты крайне негативно сказываются на общих показателях здоровья и уровне артериального давления.
Тренироваться нужно и можно, не тратя деньги на фитнес в спортивных клубах. Упражнения на свежем воздухе, бег, быстрая ходьба, плавание или катание на велосипеде снижают уровень адреналина в крови. Все врачи призывают больных измерять артериальное давление ежедневно, дабы избежать плачевных последствий.


0 комментариев